蛭田 早恵
- 3 日前
Egyptian belly dancer
Sana bellydance class 主宰
♡ダンサーのためのピラティス
♡ベリーダンス基礎
♡エジプシャンスタイル振付
Sanaのレッスンではダンスはもちろん、日々の心と体の健康を守るために、ダンスで使える美しい体つくりからレッスンを行っています。
日々の生活で蓄積された筋肉の硬さや体の歪みは、単にストレッチをしただけでは効果がでないことも多々あります。それは筋肉の癒着や骨格の崩れによって、動きに制限がかかっているのかもしれません。
筋膜や癒着リリース、背中の柔軟性や骨盤の安定など目的に合わせたピラティス、Sanaならではのメソッドを用いて『動かしたいところ正しく動かせる土台作り』を行います。
Sanaのピラティスは『ベリーダンスのためのピラティス』
体を整えながらダンスで必要な繊細な感覚をエクササイズで目覚めさせます。
体のすみずみまで換気をして、深部に軸を作り、中心から伸び縮みする感覚、全身の繋がりを感じていきましょう。
ピラティスで目覚めた体の感覚を、ベリーダンスのベーシックへとスムーズに誘導していきます。
初めての方も細かく体を見ますのでご安心ください。
後半は師匠であるLubnaEmamのエジプシャンスタイルの振付でダンスレッスンに入ります。
Lubna Emam氏は幼少期からカウメイヤ国立舞踊団でキャリアを積み、Nagwa Fouadのトレーナーを務めていました。
今となっては希少なベリーダンスの原点・本質を、振付を通して深めていきます。
Sanaは現在もオンラインで直接Lubnaの指導を受け、常に学びをアップデートし続けています。
振付や体の使い方はもちろん、まず踊る自分自身が気持ちよく音を感じて踊っていきましょう。
オリエンタル、フォークロアなど様々なスタイルの違い、踊り分ける方法、文化的な背景もレッスンでお伝えしていきます。
【こんな方におすすめ】
●女性であることの特権を楽しみたい
●悪い癖を直して体の痛みや動きを良くしたい
●日々忙しくて、疲れがたまっている
●からだを整えて、正しい姿勢を身につけたい
●柔らかくて芯のある踊り方を身に付けたい
●何を踊っても同じ踊り方になってしまう
●エジプシャンフィーリングがわからない
●踊りが棒みたいになってしまう
●ふわふわの女性らしい体になりたい
・料金
ドロップイン 3500円 / 1回
4回チケット13000円 / 2ヶ月有効
アクセス
https://www.shinjukustudio.jp/sp/access.html
毎週水曜日 19:45〜20:45(2h) 【1月新規開講】
錦糸町 NOYA STUDIO
・料金
ドロップイン 3500円 / 1回
4回チケット12000円 / 2ヶ月有効
月4回 月謝 / 11,000円
若者応援割引(30歳まで)
月4回 月謝 10,000円
アクセス
https://www.noya-studio.com/index.html
毎週金曜日 基礎 19:30〜21:00 (1.5h)
新宿マイスタジオ または 浜松町 【定員 8名まで】
・料金
ドロップイン 3000円 / 1回
4回チケット12000円 / 2ヶ月有効
月謝 / 11,000円
アクセス
https://www.shinjukustudio.jp/sp/access.html
☆特典☆ メンバーズカード(期限・1年)
6ポイント貯まったらチケット/月謝 1000円オフ
レッスンチケット1枚/ 月謝1ヶ月ごとご購入につき、1ポイント
▲ 両クラス、祝日と5週目は休講
▲ 女性専用クラスです
ご自身のペースでレッスンをしていきたい方、ご自身の踊りの現状・課題を確認したい方、効率よく学んびたい方へ。
プロレベルの方にはプロ用のメジャンセ、バラディなどソロパフォーマンス向きのコレオグラフィー、ビギナーの方には基礎の体の使い方から短い振付のコンビネーションなど、レベルに合わせて幅広くカリキュラムをご用意しております。(すべてLubna Emam氏のコレオグラフィー)
レッスンは基本的に新宿のマイスタジオ、ノアスタジオにてお願い致します。
プライベートレッスンは基本的に2時間からの受付となります。
(状況に応じてご相談可能です。)
【 予約について 】
プライベートレッスンの予約開始は2ヶ月前の1日より1ヶ月単位でご予約を受け付けます。
(例・3月のご予約は1月1日より可能)
プライベートレッスン日時決定後、スタジオをご予約頂き、講師までご連絡ください。
スタジオ確定後、ご予約の完了とさせて頂きます。
日程確定後のレッスンキャンセルは受講料50%お支払いのキャンセル代をお支払い頂きます。
レッスン3日前~当日の日程変更やキャンセルのご連絡は受講料100%お支払い頂きます。
あらかじめ時間を確保し準備を行なっているため、体調不良の場合でもキャンセル料はかかります。ご了承くださいませ。
日程変更は、同月内の空きがある場合のみ可能です。空きがない場合はキャンセル扱いとなります。
講師が日程変更をお願いする場合にはご迷惑をおかけしますので、翌月にも振替可能・又は返金の対応を致します。
【レッスン料金】
2時間の料金となります
スタジオ生
1人 2時間 7000円
2人 2時間 6000円(1人あたり)
外部
1人 9000円
2人 8000円(1人あたり)
▲ 女性専用レッスンです
Studio El Nil出身
2013年よりLatifa氏に師事し2021年独立Sana bellydance class開講
2013年よりLunba Emam氏に師事
エジプトへの渡航を繰り返し生活や文化を学ぶ
Nilegroup festival in Cairo 生演奏 準優勝
ビギナーの頃からエジプトへ1ヶ月前後の滞在を繰り返し、スポーツクラブインストラクター、レストランショー等で経験を重ねる。
2017年
Stars of the Nilegroup Festival in Tokyo ソロファイナリスト
Nile group competition in Cairo ライブバンド部門 準優勝
エジプシャンのフィーリングを学ぶため2017年 6ヶ月間エジプトで生活Lubna Emam氏の元で定期的にレッスンに通う
2018年
Cairo Khan nagoya Raqs competition ライブバンド部門セミファイナリスト
Arabic cabaret, Alb El Nil 2019, Ward El Nil, The Silkroadなど出演
2021年
Alb El Nil Online Galashow2021 出演
独立 Sana Bellydance class 開講
2022年
Sana Bellydance class Hafla vol.1 主催
未来 Fi youm min el ayam ゲスト出演
Golden Cairo Tokyo 出演
2023年
草加アラビアン ゲスト出演
Mariam dance class 発表会 ゲスト出演 (北海道)
THE SILKROAD vol.159 出演
THE SILKROAD vol.176 出演
Sana Bellydance class Hafla vol.2 主催
THE SILKROAD vol.198 出演
日本とは違うエジプトの踊りの文化に触れ
やっと求めていたものに出会っと思いました。
自分の感性を全身で表現する素直さ
演じたりテクニックを盛り込むのではなく
まず踊る自分自身が音楽を感じ楽しむこと。
モノや情報に溢れ
なんでも簡単に手に入るからこそ
自分の内面ではなく意識が外に向きやすい時代。
周りの人や見栄えばかりを気にして
自分自身を閉じ込めていませんか?
人生の主導権に鍵をかけているのは
他の誰でもない自分自身です。
ベリーダンスは自分の中にある
創造性や体の心地よい感覚と繋がり
自分本来の魅力や美しさを自由に解放できる場所。
女性が安心して楽しめる豊かな時間をお楽しみください♡