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Lesson: 教室

Pilates

​Pilates Lesson for Dancer

Step1

々の生活で蓄積された筋肉の硬さや体の歪み

姿勢のチェック

お一人お一人に合わせてメニューを組みます

 

変化を感じるためには

まずはご自身の体を知ることから

なぜその動きができないのか

痛みがあるのか

​左右の筋力差や使い方の癖を確認していきましょう

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Step 2

ダンスで必要な繊細な感覚をエクササイズで目覚めさせます

ストレッチやピラティスで

体のすみずみまで換気をして、正しい呼吸法、

しなやかな軸を作り

無理なく中心から伸び縮みする感覚、

身の繋がりを感じていきましょう

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​Step3

ピラティスで目覚めた体の感覚を

ダンスの動き・コンビネーションへと繋げていきます

ベリーダンスの基礎を見直したい方

そもそもやり方がよくわからない方

間違った使い方を修正しながら

​無理のない使い方で

エジプシャンらしい動きの質感へと

ブラッシュアップしていきます

Egyptian dance

エジプシャンスタイルの特徴

自分の内面に集中して

体の奥から生まれる動きや呼吸

音楽の美しさやフィーリングを感じながら

指の先、目線の先へと表現しています

コアと呼ばれる体幹部分のインナーマッスルや

呼吸と連動する体の動き

遠心力や床反力などをうまく利用して

過剰な力みを使わずリラックスしながら踊ります

 

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師匠 LubnaEmam​氏

幼少期よりカウメイヤ国立舞踊団でキャリアをスタート

Nagwa Fouadのトレーナーを務め

​黄金期と呼ばれるエジプシャンダンスシーンを

作り上げてきたダンサー、指導者です。

Sanaは現在もオンラインで直接Lubnaの指導を受け、

常に学びをアップデートし続けています。

オリエンタル、フォークロアなど様々なスタイルの違い

踊り分け、文化的な背景もレッスンでお伝えします

正統派エジプシャンスタイルを身に付けたい

音楽のフィーリングを余すことなく表現したい

見た目や年齢、世の中の価値観に振り回されず

自分らしさを磨いていきたい​方へ

変化のきっかけをお届けいたします

グループレッスン

毎週火曜日  初級 11:00〜13:00 (2h) 

新宿マイスタジオ 5名以下の少人数

・料金

ドロップイン  3500円 /  1回

4回チケット13000円 / 2ヶ月有効

アクセス

https://www.shinjukustudio.jp/sp/access.html

毎週水曜日  19:45〜20:45(2h)【1月新規開講】

錦糸町 NOYA STUDIO

・料金

ドロップイン  3500円 /  1回

4回チケット12000円 / 2ヶ月有効

月4回 月謝  / 11,000円

 

若者応援割引(30歳まで)

月4回 月謝 10,000円

クセス

https://www.noya-studio.com/index.html

毎週金曜日  基礎  19:3021:00 (1.5h)   

新宿マイスタジオ または 浜松町 【定員 8名まで】

・料金

ドロップイン  3000円 /  1回

4回チケット12000円 / 2ヶ月有効

月4回 月謝  / 11,000円

アクセス

https://www.shinjukustudio.jp/sp/access.html

☆特典☆ メンバーズカード(期限・1年)

6ポイント貯まったらチケット/月謝 1000円オフ

レッスンチケット1枚/ 月謝1ヶ月ごとご購入につき、1ポイント

▲ 両クラス、祝日と5週目は休講 

▲ 女性専用クラスです

​ プライベートレッスン 

・ダンサーのためのパーソナルピラティス

・ベリーダンス基礎

・コレオグラフィー (Lubna emam氏)

・オリジナルのコレオグラフィー制作

ご自身のペースでレッスンをしていきたい方、ご自身の踊りの現状・課題を確認したい方、効率よく学びたい方へ

レッスンは基本的に新宿のマイスタジオをご利用いただいております

​プライベートレッスンは基本的に2時間からの受付となります

(状況に応じてご相談可能です)

 

【 ご予約について 】

プライベートレッスンの予約開始は2ヶ月前の1日より1ヶ月単位でご予約を受け付けます

例)3月のご予約は1月1日より可能

プライベートレッスン日時決定後、スタジオをご予約頂き、講師までご連絡ください

スタジオ確定後、ご予約の完了とさせて頂きます

 

日程確定後のレッスンキャンセルは受講料50%お支払いのキャンセル代をお支払い頂きます

レッスン3日前~当日の日程変更やキャンセルのご連絡は受講料100%お支払い頂きます

あらかじめ時間を確保し準備を行なっているため、体調不良の場合でもキャンセル料はかかりますのでご了承ください

 

日程変更は、同月内の空きがある場合のみ可能です

空きがない場合はキャンセル扱いとなります

講師が日程変更をお願いする場合にはご迷惑をおかけしますので、翌月にも振替可能・又は返金の対応を致します

 

【 料金 】 内容はアレンジができます 例) パーソナルピラティス1時間、ダンス基礎1時間など

スタジオ生

1人 2時間 7000円

2人 2時間 6000円(1人あたり)

 

外部

1人 9000円

2人 8000円(1人あたり)

 

​3名以上はご相談ください

2時間の料金となります

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